体臭はお風呂とサウナで改善しよう

脇や足など、仕事やプライベートで人と接する時に、体臭がきつくないか誰でも心配になるものです。

体臭の対策には、体を清潔に保つことが大切です。

毎日お風呂に入って、体を綺麗に保ちましょう。

体臭対策になぜお風呂が重要か

いくら体臭に効果のあるデオドラント剤や石けんを使ったとしても体が不潔では、効果が得られません。

夏場など、汗をかく事が多い季節はそのまま放置しておくと体臭につながります。

そのため毎日お風呂に入ることは体臭対策として重要となります。

体臭対策としてお風呂に入る場合はボディーソープで入念に身体を洗うと良いでしょう。

もっともこの場合、ボディーソープで身体を洗いすぎると皮膚がかぶれてしまうケースもあるために注意をしましょう。

毎日入浴することによって汗を身体から洗い落とすために、体臭対策として効果的となります。

寒い冬の季節は入浴をしっかりと行う人がいますが、暑い夏場はシャワーだけで済ましてしまう人も中には存在します。

この場合、シャワーだけでは身体の汗をしっかりと洗い流せない場合があるために、暑い夏場であってもしっかりと全身を入浴させるようにしましょう。

きちんと湯船に浸かって毛穴の中から汚れをなくすことがとても重要です。

毛穴からお風呂で汚れが取れてしまえば匂いがすることはありません。



夜にきちんと湯船に浸かることがものすごく大事ですが、夜に寝ることによって寝汗をかいたりします。

これがまた臭いのもとになったりするので、朝にシャワーを浴びると非常に効果的です。

これで臭いのもとの汗を無くすことが出来るからです。

シャワー時間はそんなに長くなくても良いです。

1分間の短い時間でも全然問題ないので臭いが気になる人はまず汗をきちんと流すクセをつけると良いです。

また、お風呂に入る場合は体臭対策の入浴剤を選ぶことも効果的な方法となります。

近年はスーパーや薬局などで数多くの体臭対策の入浴剤が販売しているために、これらの商品を選ぶと良いでしょう。

ただのお湯でも十分に体臭を防ぐことは出来ますが、お湯の中に重曹を入れるなどの工夫をすることで体臭防止の力が強まります。

まずは入浴のクセをつけることが大事です。

お風呂の後に自分の臭いをチェック

自分の臭いチェックが簡単にできるのが、お風呂上がりです。

お風呂から上がった後に、今まで自分が着ていた洋服を匂ってみるとよくわかります。

お風呂に入ることで、体をキレイな状態にでき、さらに浴室内に充満している水の分子によって、臭い感覚が一旦リセットされます。

体臭が気になるならサウナも有効

サウナを利用して体臭を改善させることが可能です。

体臭の改善方法として知られていますのが、汗腺から多くの汗を出すことによって、臭いの原因となる老廃物を排出させることができます。

もちろん、運動を行い、汗を流すというのもできますが、あまり時間が取れない方や運動が嫌いな方はサウナを利用するのが一番簡単な方法となります。

続いて、サウナに入る前のやっておきたいことですが、事前に体を洗っておくことです。洗っておくことによって、皮脂のつまりを減らすことができます。

また、サウナに入る時間について、注意しておくべきことは、長時間入らないことです。

人によっては低温のサウナに長時間入ることで、多くの汗が流せますので効果的と考える方がいますが、実際には高温で、10分程度の短時間だけ入っている方が効果的です。

そして、サウナから出たら必ず水分補給をした方が良く、水分を取ることによって、発汗サイクルを正常化させることができます。

精油入りの自家製入浴剤で体臭を防ぐ

お気に入りの精油を使えば気分もリラックス。

精油の種類によっては殺菌効果のある精油もあるため、体臭防止効果も高まります。

作り方はとっても簡単です。

食塩にお気に入りの精油を2、3滴たらしてかき混ぜればバスソルトの出来上がり。

塩による発汗効果も相まって毛穴の汚れも溶け出しやすくなるでしょう。

また、塩ではなくハチミツに精油を垂らすのもお勧めです。

肌がしっとりとする美肌入浴剤が出来上がります。

精油の種類によっては、肌に刺激の強いものや、人により合う合わないがあるものもありますから、選ぶ際には注意が必要ですが、お気軽に素敵なバスタイムを過ごせるので、是非ともお試しください。

入浴が楽しくなれば、お湯に浸かるのも習慣になり、自然と体臭が気にならなくなりますよ。


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